https://www.gotorola.com/199228/ 「広末涼子”意味深”投稿の真意は？
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《不完美沒關係，我們照樣往前走──森田療法的7種自我安定法》
焦慮不是敵人，
而是提醒你「還沒活出真正的自己」。
日本心理學家森田正馬的療法，
用七個簡單卻紮實的原則，
幫助我們與焦慮共存，不再被打敗。
每一招我都試過，想分享給現在焦慮的你。
二、《讓生活保持充實，是最強的抗焦慮劑》
【忙，是最便宜的止痛藥】
我焦慮時，腦子停不下來。
但當我開始每天有規律地寫作、運動、陪家人、遛狗，
焦慮就像無聲地退潮一樣，慢慢不見了。
不是你不焦慮了，而是你沒空一直想。
《不完美沒關係，我們照樣往前走──森田療法的7種自我安定法》
焦慮不是敵人，
而是提醒你「還沒活出真正的自己」。
日本心理學家森田正馬的療法，
用七個簡單卻紮實的原則，
幫助我們與焦慮共存，不再被打敗。
每一招我都試過，想分享給現在焦慮的你。
一、《端正外表，是給自己基本的尊重》
【穿得體面，不是給別人看，是對自己負責】
有陣子我超憂鬱，連刷牙洗臉都懶得做。
直到有天照鏡子，心想「我這樣怎麼對得起正在努力生活的自己？」
我開始每天穿出門的樣子，即使那天沒有安排任何事。你怎麼看自己，世界就怎麼對你。
“吃定一個女人的最好方式，不是遷就，不是付出，而是一個心理效應‘’
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不要給自己/孩子貼上ADHD的標籤，《今日心理》怎麼看？
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3050美元！金價突破“心理天花板”，投資者還能“上車”麼？
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